http://www.sn8ker.ru ru raul.xz@gmail.com Снукер. Игра джентльменов. Sn8ker.ru http://www.sn8ker.ru/blog/151.html http://www.sn8ker.ru/blog/151.html
Не знаю, как оценивал свои шансы на победу в финале Welsh Open сам Стивен Магуайр, но букмекеры очень скромно оценивали евероятность, что он поднимет над головою главный трофей. И даже самые отчаянные болельщики Стивена наверняка понимали: ему придется очень несладко. Только один факт – последний проигрыш Хиггинса на рейтинговом турнире состоялся аж на прошедшем чемпионате мира, где Джон уступил ветерану снукера Стиву Дэвису. С тех пор — ни-ни. Правда, не стоит забывать о пережитом Хиггинсом скандале и полугодовом отлучении от снукера. Но все закончилось благополучно и, судя по игре вернувшегося Джона, ему на пользу.

Продолжение http://snookeria.blogspot.com/2011/02/c-welsh-open-2011.html]]> Sun, 17 Apr 2011 15:49:10 +0400 admin Стивен Магуайр Джон Хиггинс http://www.sn8ker.ru/blog/150.html http://www.sn8ker.ru/blog/150.html
Грэм Дотт: «Никто не желает ухода Ронни, он великий игрок, но если он решит уйти, то в снукере останется более чем достаточно хороших игроков. Стандарты сильно возросли за последние несколько лет, игра больше чем Ронни».

«Я не хочу, чтобы он уходил. Мы не знаем, насколько серьезным он был, когда говорил это. Я не удивлюсь, если он уйдет, но в то же время меня не удивит его победа на чемпионате мира».

«Ронни может извлечь выгоду из такого спокойного сезона и показать свою лучшую игру в Шеффилде. Его невозможно предсказать».

«Мы все хотим играть вместе с ним, он великий игрок, и мы хотим проверять себя в матчах с лучшими соперниками. Он, скорее всего, не так истощен, как многие другие игроки, которые провели напряженный сезон. И если он приедет в Шеффилд в хорошем настроении, то может легко выиграть турнир».
Источник http://top-snooker.com/news/1391]]> Sun, 17 Apr 2011 15:48:22 +0400 admin Грэм Дотт http://www.sn8ker.ru/blog/Ronnie_OSullivan/149.html http://www.sn8ker.ru/blog/Ronnie_OSullivan/149.html
Ронни О`Салливан: «Это может быть мой последний Крусибл, может из-за рейтинга, а может, я возьму перерыв».

«Возможно, это важнейший турнир в моей карьере – в идеале мне хочется выйти к столу и почувствовать, что я играю хотя бы вполсилы».

«Я бы хотел сделать несколько сотен, чтобы что-то произошло – может быть 147 очков – поймать кураж и порадовать болельщиков».

«В основном, мне бы хотелось оказаться жестким соперником, люди говорят, что я стал слабее в этом году и мне не нравится это».

«Я могу встретиться с кем-то, кто сыграл много матчей в этом сезоне, кто нацелен на победу и возможно легкомысленно отнесется к моей персоне».

«Я понимаю, почему меня списывают со счетов, это вполне естественно, ведь я не побеждал с октября прошлого года».

«Но я все еще думаю, что могу быть опасен, находясь в хорошей форме. И если я буду играть хотя бы вполсилы, то найдется всего несколько игроков, которые не испугаются меня».

«Было бы великолепно выиграть еще один титул, и я хочу сделать это. Но если честно, это будет очень тяжело – но иногда матчи помогают мне избавиться от всех своих проблем».
Продолжение http://top-snooker.com/news/1392]]> Sun, 17 Apr 2011 15:47:45 +0400 admin Ронни О`Салливан http://www.sn8ker.ru/blog/148.html http://www.sn8ker.ru/blog/148.html
На этот раз ничего оригинального не напишу. На мой взгляд, сюрпризов ожидать не приходится. Чемпионом должен стать кто-то из тех, кто задает тон в сезоне. Давайте вспомним, кто является лидерами текущего сезона.

Шон Мерфи выиграл не только гранд-финал РТС, но и Wuxi Classic (пусть и нерейтинговый), а также один из турниров серии РТС. Было у него и три финала (РТС, Премьер-Лига и Чемпионат Лиги).

Марк Селби выиграл чемпионат мира по укороченной версии, РТС2, играл в финалах рейтинговых турниров в Берлине и Пекине. По сумме достижений он второй в рейтинге текущего сезона.

Лидером сезона по количеству набранных рейтинговых очков является Марк Уильямс, выигравший German Masters и РТС1, игравший в финале чемпионата Британии.

Хиггинс был первым на чемпионате Британии, на Welsh Open, на ЕРТС5 и на Xingpai Hainan Classic.

Интересна коллекция Трампа, в которой не только недавняя победа в Пекине, но и победы на Austrian Open и на ЕРТС1.

Продолжение http://www.eurosport.ru/snooker/world-championship/2010-2011/story_sto2747972.shtml]]> Sun, 17 Apr 2011 15:46:39 +0400 admin чемпионат мира http://www.sn8ker.ru/blog/147.html http://www.sn8ker.ru/blog/147.html
Нил Робертсон сложил свои полномочия в матче с Джаддом Трампом. Это уже четвертый случай в истории первенств мира, когда чемпион проигрывает в первом же матче. А подтвердить титул, завоеванный впервые, по-прежнему не удается никому. НИ-КО-МУ!!!

Первые 4 фрейма прошли в нервной обстановке, которая не лучшим образом влияла на качество игры. После перерыва, который помог игрокам успокоиться, пошли и серии. Два сенчури сделал Нил, один — Джадд. А счет после первой сессии был 5:4 в пользу Трампа.

В вечерней сессии борьба продолжилась на равных. Трамп ни в чем не уступал Робертсону. После 13-й партии Нил всего лишь второй раз в матче вышел в лидеры — 7:6 (а в первый раз он лидировал после стартового фрейма). Но тут Трамп взял подряд три фрейма, после чего положение чемпиона стало критическим — 7:9. Надежда вспыхнула у него после выигранной 17-й партии, но тут же Джадд с серией в 83 очка победно завершил матч.

Продолжение http://www.eurosport.ru/snooker/world-championship/2010-2011/story_sto2753357.shtml]]> Sun, 17 Apr 2011 15:45:26 +0400 admin Нил Робертсон http://www.sn8ker.ru/blog/144.html http://www.sn8ker.ru/blog/144.html Сегодня, как и планировал, обрезал третий комплекс упражнений в Max Interval Circuit, чтобы после себя не чувствовать плохо. Это удивительно, но факт, я чувствовал себя недогруженным! Казалось, что не сделал и половины тренировки, хотя по объемы все равно вышло больше, чем «обычная» треня. Короче, сильно я к Инсанити привязался.
Но чувствовал себя, конечно, лучше намного.

Внезапно зашёл втентакль и решил сделать фит-тест. Первые минут 5 подгонял нигру с его перерывами, ещё минут 5 кое как успевал в темп за ребятами, ну а дальше вместо положенной минуты заёбывался на 30 секундах. Растяжку в конце тоже зафейлил и сделал через жопу. Олсо, не сразу допёр, что они там записывали, потому и нихуя не считал. Закапал потом весь пол бля, но после душа чувствовал себя нормально.]]> Wed, 13 Apr 2011 13:57:02 +0400 admin инсанити http://www.sn8ker.ru/blog/143.html http://www.sn8ker.ru/blog/143.html Я сейчас не говорю про ту первую крабовую боль на первой неделе, ее прошли все… Но вопрос, вот уже на второй неделе боль прошла ясен, а тут вот на третьей внезапно появилась и точечно, у кого так же? И вообще значит ли то, что нихера на утро не болит уже, как раньше то, что нужны доп нагрузки?
тело у меня пиздец странное, вешу 180/70кг, НО… это нихуя не значит, что я дрищ, ляхи толстые, и живот есть. Когда начинал инсанитю, живот был больше, но до инсанити я делал просто упраженния на пресс, причем каждый день, каждое упражнение по 35 примерно повторений по три подхода: обычные скручивания, подъемы ног, скручивания с ногами на скамье. Потом прочел, что все упражнения на пресс хуита, пока аэробикой не скинешь это самое пузо, и начал вот въебывать инсанитю. Так вот еще вопрос: если проблемы точечные, т.е. я не жиробас законченный, но плечи на уровне жопы, ляхи и пузо присутствуют, нужно ли совмещать упраженния на пресс с инсанити или профита от них все равно не будет?]]> Wed, 13 Apr 2011 13:52:14 +0400 admin инсанити http://www.sn8ker.ru/blog/142.html http://www.sn8ker.ru/blog/142.html Кардиолог сначала пичкал таблетками, потом рекомендовал прекратить силовые нагрузки и перейти к динамическим — плавание, бег. Я заебался жрать таблетки, и в конце концов мне сделали РЧА в связи с относительно большим числом перебоев, но, к сожалению, почти безуспешно (это отдельная история).
Дело в том, что пока я не начал заниматься, я был дрищом, а сейчас хоть и худоват, но намного лучше выглядеть стал. Бросать неохота, да и как совсем без нагрузок-то? Сдохнуть от этих перебоев я не сдохну, как мне объяснили. Но переношу очень тяжело — плохо сплю в моменты обострения, устаю.
Хотел бы узнать, есть ли тут куны с сердечными проблемами, в частности, с аритмиями, занимаетесь ли спортом, если да, то каким, и все это как переносите?]]> Wed, 13 Apr 2011 13:49:49 +0400 admin отжимания http://www.sn8ker.ru/blog/141.html http://www.sn8ker.ru/blog/141.html Wed, 13 Apr 2011 13:46:22 +0400 admin симметрия http://www.sn8ker.ru/blog/140.html http://www.sn8ker.ru/blog/140.html И действительно иммунитет в период соревновательного цикла значительно снижается. Это подтверждает спортивная медицина а у спортсменов даже результаты ЭКГ оцениваются иначе, чем по общепринятым нормам и обширная статистика. Естественно, что речь не о «я бегаю по утрам и все ок».

А насчет запасных — есть и личные виды. У меня вот был случай (и это не такая уж редкость), когда спортсмен заболел перед самым чемпионатом Украины. Родители заболели гриппом, и он тоже затемпературил. В день перед выездом я его подольше в спортзале держал — просто легонько растягивался, лишь бы поменьше дома был в вирусной среде. Выезжал с температурой 38. Потом день в дороге, еще один день мандатка и взвешивание, и борьба уже только на следующее утро. За это время на имунносиропчиках чуток оклемался (при том что гонял еще 6 кг) и отборолся нормально: стал 3, выполнил кмс.
Это я к чему с кулстори — он мог бы и не поехать, но тогда весь год просран. Замену-то тебе найдут, но и выигрывать звания будет тот заменяющий. Он и покушать может за тебя, а не только позаниматься — как суслик в известном совдеповском мульте. Только нахуйтакжить, еба. А особенно когда это последний ЧУ по детям (в 16 лет) и главный шанс выбиться выше (на мир). Ведь со следующего года переходишь в юниоры и там ближайшие два года (а то и три) надеяться не на что.]]> Wed, 13 Apr 2011 13:45:11 +0400 admin иммунитет http://www.sn8ker.ru/blog/139.html http://www.sn8ker.ru/blog/139.html качаю полтора года, кубики есть, рельеф, все дела.
но кубики в размерах не увеличиваются уже наверное как год.
качаю всегда одно и тоже: Подъемы туловища на вертикальной скамье 20x3, Подъем туловища на наклонной скамье 40x3, Боковые наклоны стоя 12x3 25кг.
устаю, но через минут 30 все это могу заново повторить. пресс вообще не болит.
короче как я понял, я развил выносливость.
Но бля, хочется больших кубиков, объем.
Анон, где мой фэйл, как качать пресс? советуй, умоляю

Берёшь самую большую гантелю какоторая есть в зале (у меня 45кг), ложишься на пол спиной, ноги сгибаешь в коленях и икрами на лавку кладёшь, кладёшь себе на грудь (руками придерживаешь) эту гантелю (или просишь положить на тебя лол) и делаешь скручивания в среднем темпе (2сек подъем, 1сек задержка в верхней точке, 2 сек опускание) на 8 повторений, 3-5 подходов. Делай 3 раза в 2 (две) недели.

Не люблю за головой держать гантелю/блины — лишний раз концентрируюсь на их удержании и еще спина включается на последних повторах.]]> Wed, 13 Apr 2011 13:44:08 +0400 admin пресс кубики http://www.sn8ker.ru/blog/138.html http://www.sn8ker.ru/blog/138.html Wed, 13 Apr 2011 13:42:03 +0400 admin бассейн http://www.sn8ker.ru/blog/137.html http://www.sn8ker.ru/blog/137.html -200 м — разминка.
-400 м — плыву только на ногах: поочередно 50 на спине и 50 на животе
-400 м — плыву с колобашкой (специально недавно в магазине купил, в бассейне не давали, сволочи). руки — кроль. после 200 метров рука уже еле из воды поднимается. Помогает поставить технику гребка и прокачать его силу. Чертовски полезно, если учесть, что основное движение в кроле осуществляется как раз за счет гребков руками. Ноги тоже работают, но по большей части просто помогают удержать тело в горизонтальном положении.
-100 м — отдыхаю на спине
-200 м — опять ноги.
Оставшееся время плаваю в полной координации.
Раз в три дня вместо колобашки плыву 700 м в полной координации «лесенкой» — 50-100-200-200-100-50 м. перерыв между подходами по минуте. До душевой едва дотекаю.]]> Wed, 13 Apr 2011 13:39:59 +0400 admin бассейн http://www.sn8ker.ru/blog/136.html http://www.sn8ker.ru/blog/136.html Бро, накидай ссылочек, или сам распиши про технику и дыхание. Никак не пойму как правильно работать ногами в брассе, движение больше за счет рук идет, из-за этого плыву очень медленно, все обгоняют на дорожке.
Насчет справок тоже расстраиваюсь, у нас они хоть и требуются, но получить их не проблема. Мне в институте дали, за то что студенческий показал, ничего не смотрели, не проверяли, рашка одним словом.
Я хоть и с передышками, но километр проплываю за 45 минут, ты что-то совсем слабенький.
И ещё, что значит «ноги кроль, ноги брасс», это ты плывешь не использую рук чтоли? Алсо не проебите тред, среди всех этих «я жиробас, как похудеть», «я дрищ как накачаться» единственный годный.


В бассейнах специальные доски из какой-то плавучей хуйни. Держишься за нее руками и плывешь. Нагрузка соответственно только на ноги. Так же и с руками можно.

На ютубе набираешь «брасс» или «кроль» и смотри, там реально дохуя. Конкретно про ноги в брассе неплохо объясняет Постовой, у него вообще там полный курс выложен.]]> Wed, 13 Apr 2011 13:38:52 +0400 admin бассейн http://www.sn8ker.ru/blog/135.html http://www.sn8ker.ru/blog/135.html
Сходил пока один раз, осознал, что дыхалка очень слабая, зато замечательно почувствовал мышци, дико устал за 45 минут. В раздевалке дичайше свело икроножную, чуть не рыдал там.
Еще в нашем Зажопинске даже справок никаких не требуют, поэтому качество воды неочень, и на следующий день было дикое расстройство желудка и температура.
Несмотря на всю хурму, продолжу ходить обязательно. Сейчас курю ютюб по технике и правильному дыханию]]> Wed, 13 Apr 2011 13:37:12 +0400 admin бассейн http://www.sn8ker.ru/blog/134.html http://www.sn8ker.ru/blog/134.html
Да, в молодости все твои кости подвижны, растягиваться легко. Но когда твой тазобедренный сустав уже сформировался дело становится сложнее. Проблема может быть в том что головка бедренной кости не может подниматься выше, упираясь во впадину тазобедренного сустава. Это твоя морфология, с этим уже ничего не поделаешь. Развить тебе надо не только приводящие — они играют роль в этом случае стабилизаторов, а главным образом средне ягодичную и малую ягодичную мышцу. Это все отводы ноги в сторону, понятно что делать надо с нагрузкой — например на блоке, если найдешь как ногу к нему прикрепить. И, конечно же, приседания со штангой.]]> Wed, 13 Apr 2011 13:34:48 +0400 admin шпагат http://www.sn8ker.ru/blog/133.html http://www.sn8ker.ru/blog/133.html Сильно щадить себя не надо. Много раз слышал, что таким образом можно порвать связки, но с каким бы садизмом меня ни тянули, со мной этого так и не произошло за годы занятий. Ящитаю пиздеж и отмазки никчемных лентяев.

От разогрева мышц зависит принимают они нагрузку (растяжку) или нет?
Я не тренер, точно сказать не могу. Но по субъективным ощущениям, да. С разогретыми мышцами тянуться гораздо проще. Садиться на шпагат не разогреваясь, думаю, даже опасно.
Алсо из техник: встаем лицом к шведской стенке или просто стене, закидываем одну ногу максимально высоко и тянемся. Либо спиной к стене (желательно держась за что-нибудь), кладем ногу на плечо партнера и он нас тянет. Опорную ногу лучше как-нибудь зафиксировать.]]> Wed, 13 Apr 2011 13:34:09 +0400 admin шпагат http://www.sn8ker.ru/blog/117.html http://www.sn8ker.ru/blog/117.html Удача является составной частью любой спортивной игры. А тем более, если речь идет о снукере, каждый дюйм может сыграть за или против победы. Каждый миллиметр может обеспечить безупречный выигрыш фрейма, или же позволить противнику занять лидирующую позицию за столом.
Как правило, удача дает о себе знать в любом случае, особенно если речь идет о длинном матче. Тут уж удача не заставит себя ждать! Она обязательно даст хотя бы один перспективный шанс на победу. Если это произошло, то нужно, не сомневаясь, воспользоваться этим. Иногда игрок может чувствовать себя не в своей тарелке, ощущая свою вину за все происходящее перед противником. Переживать по этому поводу не стоит. Это игра. Например, талант, тоже является составной часть игры в снукер. Но никто из игроков не чувствует себя виноватым за то, что он талантлив в этом виде спорта.
В том случае, когда удача отворачивается от игрока, не следует терять уверенности в себе, нужно продолжать сосредоточенно подбирать варианты хода, или же сменить тактику полностью. Даже если тактика нападения была всегда успешной, сейчас ее стоит изменить на что-то более подходящее по отношению к данной ситуации.
Отсутствие удачи не означает проигрыш, но только в том случае, когда сам игрок не зацикливается на этом. В случае, если человек начинает сомневаться в своих силах, он пытается оправдать свою позицию в игре неудачей.
В идеале, нужно научится чувствовать удачный момент и обязательно воспользоваться этим шансом на все сто процентов!]]> Sat, 13 Nov 2010 12:54:17 +0300 admin удача http://www.sn8ker.ru/blog/116.html http://www.sn8ker.ru/blog/116.html От этой составной части успеха зависит очень многое. Избранная методика помогает открыть спортсмену все тонкости игры. Особенно если игрок ориентирован только на практику, на конкретную ситуацию за столом. Так происходит довольно часто и, в основном, из-за недостатка теоретической информации или отсутствия наставника-профессионала. В этом случае тренер заменяется наличным опытом.
Методика игры дает возможность наиболее полно раскрыть все стороны своего спортивного таланта. Особенно это относится к навыкам прицеливания, хвата, а так же к умению анализировать и оценивать ситуацию в игре. Все это постигается с помощью опыта и природных задатков игрока.
КАСКО, цены на mercedes benz w124.]]> Sat, 13 Nov 2010 12:53:55 +0300 admin методика http://www.sn8ker.ru/blog/115.html http://www.sn8ker.ru/blog/115.html Тактика в любом виде игры на бильярде отражается в выборе хода. При чем, этот выбор осуществляется ни кем иным, как самим игроком, без чьей-либо помощи. Игрок определяет для себя, какая позиция ему ближе: позиция атакующего или позиция выжидающего. Каждый из этих вариантов имеет свои плюсы и минусы. Первый вариант слишком рискован, но может принести очень эффективный результат. Второй вариант оттягивает время, но при этом ставит противника в затруднительную ситуацию. По этому необходимо с максимальной сосредоточенностью относится к каждому ходу противника, чтобы в любой момент подобрать подходящий тактический план.
Одним из самых важных ударов считается удар в самом начале фрейма, когда разбивается пирамида красных шаров.
Тактический план — это важнейшая часть, от которой зависит ход и, следовательно, результат игры.

90 Дневной диеты раздельного питания.]]> Sat, 13 Nov 2010 12:53:35 +0300 admin тактика