Однажды в бассейне молодой мужчина, проплывая стилем баттерфляй (учитывая специфику стиля, это важно), нечаянно задел рукой некую даму. От помощи дама отказалась, но за 200 000 рублей согласилась забыть о маленьком инциденте. Тут отказался мужчина. Дама подумала и через два дня обратилась в больницу. Потом подумала ещё немного (всего полгода), и обратилась с заявлением в тогда ещё милицию. В милиции удивились и в возбуждении уголовного дела отказали. Но дама оказалась настырная — она ещё несколько раз обращалась с тем же требованием, и вот, по прошествии двух лет, справедливость восторжествовала — четвёртое обращение уже в полицию (кто говорил, что с переменой названия ничего не изменится?) вылилось таки в возбуждение уголовного дела. И то, что Леонтьева Любовь Алексеевна всего лишь сотрудница администрация губернатора Санкт–Петербурга, думаю, ничего не значит — перед законом все равны.

В детстве занимался в бассейне с тренером, потом забил, сейчас снова начал ходить — уже несколько месяцев плаваю самостоятельно 3 раза в неделю. Стараюсь ебашить по хардкору, ибо сеанс — 180 р (раньше в определенное время был 100, но тогда набегало овердохуя жирных мудаков и бабок, которые засоряли дорожки и мешали плавать). Брассом и на спине плаваю достаточно быстро и подолгу. С января задрачиваю кроль. В дальнейшем, как освою в полной мере — перейду на батт. Пока проплываю довольно скромно — всего лишь 1.5 километра. Но прогресс заметен. На данном этапе занимаюсь примерно так:
-200 м — разминка.
-400 м — плыву только на ногах: поочередно 50 на спине и 50 на животе
-400 м — плыву с колобашкой (специально недавно в магазине купил, в бассейне не давали, сволочи). руки — кроль. после 200 метров рука уже еле из воды поднимается. Помогает поставить технику гребка и прокачать его силу. Чертовски полезно, если учесть, что основное движение в кроле осуществляется как раз за счет гребков руками. Ноги тоже работают, но по большей части просто помогают удержать тело в горизонтальном положении.
-100 м — отдыхаю на спине
-200 м — опять ноги.
Оставшееся время плаваю в полной координации.
Раз в три дня вместо колобашки плыву 700 м в полной координации «лесенкой» — 50-100-200-200-100-50 м. перерыв между подходами по минуте. До душевой едва дотекаю.

Бро, накидай ссылочек, или сам распиши про технику и дыхание. Никак не пойму как правильно работать ногами в брассе, движение больше за счет рук идет, из-за этого плыву очень медленно, все обгоняют на дорожке.
Насчет справок тоже расстраиваюсь, у нас они хоть и требуются, но получить их не проблема. Мне в институте дали, за то что студенческий показал, ничего не смотрели, не проверяли, рашка одним словом.
Я хоть и с передышками, но километр проплываю за 45 минут, ты что-то совсем слабенький.
И ещё, что значит «ноги кроль, ноги брасс», это ты плывешь не использую рук чтоли? Алсо не проебите тред, среди всех этих «я жиробас, как похудеть», «я дрищ как накачаться» единственный годный.


В бассейнах специальные доски из какой-то плавучей хуйни. Держишься за нее руками и плывешь. Нагрузка соответственно только на ноги. Так же и с руками можно.

На ютубе набираешь «брасс» или «кроль» и смотри, там реально дохуя. Конкретно про ноги в брассе неплохо объясняет Постовой, у него вообще там полный курс выложен.

Впервые придя в бассейн, не рассчитал нагрузку, и после 10 минут своего плавания понял, что сейчас буду блевать. Быстро вылез из бассейна и побежал искать туалет. Его я не нашел, поэтому было принято решение блевать в шкафчик в раздевалке. Придя туда, я обнаружил, что все шкафчики заняты, плюс к этому я осознал, что сдерживать блевоту сил больше нет, и оглядевшись по сторонам, я изверг поток полу-переваренной курочки в чью-то спортивную сумку, задев при этом и одежду. После этого быстро вытерся, оделся и ушел домой. Больше в этом бассейне не появлялся.

Сходил пока один раз, осознал, что дыхалка очень слабая, зато замечательно почувствовал мышци, дико устал за 45 минут. В раздевалке дичайше свело икроножную, чуть не рыдал там.
Еще в нашем Зажопинске даже справок никаких не требуют, поэтому качество воды неочень, и на следующий день было дикое расстройство желудка и температура.
Несмотря на всю хурму, продолжу ходить обязательно. Сейчас курю ютюб по технике и правильному дыханию